12.09. 05:00 Lifestyle

Chcete sa ráno budieť svieži a odpočinutí? Začnite už večer: Tajomstvo kvalitného spánku je ukryté v tomto rituále!

Kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, no umožňuje nám počas dňa aj efektívne fungovať. Ak sa však ráno chcete zobudiť svieži, odpočinutí a s dobrou náladou, musíte začať už večer. A hoci žijeme v dobe, kedy je dlhý spánok vyslovene luxusom, jeho tajomstvo nespočíva len v možnosti ľahnúť si večer o hodinku či dve skôr, ale aj v niečom celkom inom ...
Zdroj:

Diskusia: 0 príspevkov

Zatiaľ sa nikto nezapojil do diskusie k tomuto článku.

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
  • «
  • 1
  • »