Zaujíma vás, ako dlho pobudnete na tomto svete? Zistiť vám to pomôžu jednoduché testy, ktoré môžete vykonať z pohodlia vášho domova.
4. Kliky
Ďalším testom sily, ktorý môžete ľahko vykonať doma, je zistiť, koľko klikov dokážete urobiť. Štúdie ukazujú, že muži, ktorí dokážu urobiť 40 opakovaní, majú nižšie riziko infarktu. Ukázalo sa tiež, že vykonanie 11 a viac klikov v priebehu jednej minúty znižuje riziko vzniku srdcových ochorení počas nasledujúcich 10 rokov.
"Kliky sú jednoduchým a finančne nenáročným meradlom na odhad funkčného stavu a sú silne spojené s budúcim rizikom kardiovaskulárnych príhod," povedal odborník.
